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가을 러닝 입문, 초보자 5km 준비법 가을바람이 선선해지면, 달리기를 시작하기 가장 좋은 계절이 찾아옵니다. 선선한 공기와 노랗게 물든 가로수 아래를 달리는 상상, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 가을은 여름의 더위도, 겨울의 추위도 없어서 달리기를 처음 시작하기에 가장 좋은 계절입니다. 오늘은 달리기를 처음 시작하는 분을 위해, 5km를 무리 없이 완주하는 준비법과 러닝화 고르는 요령을 정리해 드립니다. 운동을 오래 쉬었던 분도, 단 한 번도 뛰어본 적 없는 분도 그대로 따라오시면 됩니다. 1. 가을이 러닝 입문에 좋은 이유가을은 기온이 15도 안팎으로 내려가 몸이 달리기 좋은 상태가 됩니다. 여름처럼 땀이 쏟아지지 않고, 겨울처럼 몸이 굳지 않습니다. 공기가 맑고 단풍이 예뻐서 달리는 자체가 즐겁습니다. 무엇보다 가을에 시작한 습관은 ..
코스피 5500선 붕괴, 앤트로픽 IPO 시험대 A+ 아침 해석 | 2026년 10월 27일전일 코스피는 5,469.47로 5,500선을 내줬지만, 밤사이 미국 AI·반도체 반등에 야간선물은 2.55% 올랐습니다. 앤트로픽은 매출 21조·적자 107조 성적표로 나스닥 상장을 신청했습니다. 오늘 반등 시도와 슈퍼위크 대기, 어디에 무게를 둬야 할까요? 1. 전일 코스피는 5,469.47(-1.46%)로 5,500선을 하회했고, 외국인은 7,014억원 순매도했다.2. 밤사이 미국 반도체지수는 2.82% 올랐고, 코스피200 야간선물은 2.55% 상승 신호를 보냈다.3. 앤트로픽은 상반기 매출 163억달러·순손실 807억달러로 SEC에 나스닥 상장 신청서를 제출했다. 안녕하세요.에이플러스에셋 광주HB사업단 이성호입니다. "5500선이 무너졌는데, 오늘 반등..
김장 시즌 준비 가이드: 절임배추 고르는 법과 양 계산법 김장 시즌이 다가오면 가장 먼저 고민되는 것이 있습니다. 절임배추를 얼마나 사야 할까요? 김장은 1년 먹을 김치를 한 번에 담그는 큰 행사입니다. 배추 양을 잘못 잡으면 모자라서 아쉽거나, 남아서 보관에 애를 먹게 됩니다. 절임배추를 사서 담그는 집이 늘어난 요즘, 고르는 법과 양 계산법만 알아도 김장 준비가 한결 가벼워집니다. 오늘은 절임배추 고르는 요령부터 가족 수에 맞는 양 계산법, 그리고 받자마자 해야 할 손질 순서까지 차근차근 정리해 드립니다. 처음 김장을 준비하는 분도, 매년 담그는 분도 바로 써먹을 수 있는 내용입니다. 1. 배경 설명김장은 늦가을의 연례행사입니다. 날씨가 추워지기 전에 배추를 절이고 양념을 버무려 김치냉장고에 저장해 두면, 1년 내내 밥상의 든든한 밑반찬이 됩니다. 예..
유가 103달러·슈퍼위크, 이번 주 시장 지도 A+ 아침 해석 | 2026년 10월 26일밤사이 뉴욕 증시는 유가 103달러 돌파와 미·이란 재충돌 우려에 일제히 하락했습니다. 금요일 코스피는 올랐지만 하락 종목이 710개로 체감이 약했습니다. 이번 주는 FOMC와 빅테크 실적이 몰린 슈퍼위크입니다. 변수가 많은 한 주, 무엇을 먼저 확인할까요? 1. 밤사이 다우는 652.82포인트(1.23%) 하락한 52,215.16에 마감했고, WTI는 배럴당 103달러 안팎까지 올랐다.2. 금요일 코스피는 상승 반전했지만 상승 종목 170여 개 대 하락 종목 710여 개로 체감이 약했다.3. 이번 주는 10/28 FOMC 금리 결정과 알파벳·마이크로소프트·아마존 실적, 10/28 SK하이닉스·10/29 삼성전자 실적 발표가 몰려 있다. 안녕하세요.에이플러스에셋..
FOMC와 삼성전자의 한 주 A+ 아침 해석 | 2026년 10월 25일다음 주(10/26~30)는 FOMC와 빅테크·반도체 실적이 한 주에 몰린 '슈퍼위크'입니다. 10월 29일 새벽 FOMC 금리 결정에 이어 SK하이닉스·삼성전자 실적이 줄줄이 나옵니다. 뭘 봐야 할까요? 1. 10월 29일 새벽 3시(한국시간) 미국 FOMC 금리 결정이 발표되고, 30분 뒤 연준 의장 기자회견이 이어진다.2. 10월 27일 SK하이닉스 3분기 실적·추가 주주환원, 10월 29일 삼성전자 3분기 확정 실적·실적설명회가 예정돼 있다.3. 10월 27일 이스라엘 총선, 11월 1일 10월 수출입 동향·OPEC+ 회의도 예정돼 있다. 안녕하세요.에이플러스에셋 광주HB사업단 이성호입니다. "다음 주, 내 계좌는 뭘 보고 움직여야 할까요?" 결론부터 말..
한 주 정리: AI 믿음이 흔들린 한 주 A+ 아침 해석 | 2026년 10월 24일이번 주 코스피는 2.08% 빠졌지만, 숫자보다 흔들림이 컸던 한 주였습니다. AI 투자 수익성 공포가 나스닥을 끌어내렸고, 한은은 만장일치로 금리를 동결했습니다. 한 주를 정리하고, 다음 주를 대비합니다. 1. 코스피는 주간 117.75포인트(2.08%) 하락해 5,550.30에 마감했고, 하루 ±3%대 등락이 한 주에 3번 반복됐다.2. 메타의 잉여현금흐름 적자 전환(-21.2억달러)에 나스닥이 2.6% 급락하며 AI 투자 수익성 공포가 재점화됐다.3. 한은은 기준금리를 연 3.00%로 만장일치 동결했고, SK하이닉스는 솔리다임 IPO를 철회했다. 안녕하세요.에이플러스에셋 광주HB사업단 이성호입니다. "한 주 내내 3%가 오르내렸는데, 이번 주에서 뭘 배워야..
나스닥 -2.6% 급락, AI 수익성 공포 재점화 A+ 아침 해석 | 2026년 10월 23일밤사이 나스닥이 2.6% 급락하며 6월 이후 최대 낙폭을 기록했습니다. 메타 호실적에도 AI 투자 수익성 우려가 재점화됐고, 서학개미는 10월 미국 주식 6조원을 순매수했습니다. 조정장의 방향, 어디서 잡아야 할까요?1. 밤사이 나스닥은 694포인트(2.60%) 급락해 26,008.86에 마감했고, 6월 이후 가장 큰 하루 낙폭을 기록했다.2. 국내 투자자의 10월 미국 주식 순매수는 6조4,120억원으로 9개월 만에 최대, 그중 72%가 반도체 3배 레버리지 ETF에 집중됐다.3. 금융위는 SK하이닉스 자회사 솔리다임의 미국 상장을 중복상장 규제 대상이라고 공식 확인했다. 안녕하세요.에이플러스에셋 광주HB사업단 이성호입니다. "하루 만에 2.6%가 빠졌는데, ..
코스피 V자 반등, 스페이스X·젠슨 황 서프라이즈 A+ 아침 해석 | 2026년 10월 22일코스피가 3.29% 급등하며 전날 급락분을 대부분 되찾았고, 밤사이 뉴욕증시도 스페이스X 어닝 서프라이즈로 3대 지수가 일제히 올랐습니다. 그런데 독일 베를린에서는 젠슨 황이 "로봇판 챗GPT 시대"를 선언했습니다. 반등의 탄력은 어디까지 갈까요?1. 어제 코스피는 3.29% 급등해 5,735.66에 마감했고, 매수 사이드카가 발동됐습니다.2. 스페이스X 3분기 매출이 145.8억 달러(+161%)로 예상의 두 배를 넘겼고, 주가는 7% 넘게 급등했습니다.3. 젠슨 황은 GTC 베를린에서 "로봇판 챗GPT 시대"를 선언하며 피지컬 AI 로드맵을 공개했습니다. 안녕하세요.에이플러스에셋 광주HB사업단 이성호입니다. "어제 3% 빠졌는데 오늘 3% 올랐다. 이제 안심..

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